失業保険｜自己都合の給付制限はいつから？受給開始までの全知識

自己都合で退職した場合、失業保険の受給には原則として給付制限が伴います。

しかし、2025年4月以降は制度が改正され、給付制限期間が短縮されるだけでなく、特定の条件を満たすことで解除される場合があります。

この記事では、自己都合退職における失業保険の給付制限について、期間や例外、受給までの流れを解説します。

制度を理解することで、失業保険をスムーズに受給できる可能性が高まります。

この記事でわかること

失業保険給付制限|自己都合退職者のための知識

自己都合で退職した場合、失業保険の受給には原則として給付制限が伴います。

しかし、2025年4月以降は制度が改正され、給付制限期間が短縮されるだけでなく、特定の条件を満たすことで給付制限が解除される場合があります。

本記事では、自己都合退職における失業保険の給付制限について、その期間や例外、受給までの流れを詳しく解説します。

給付制限期間の原則と例外を理解することで、失業保険をスムーズに受給できる可能性が高まります。

失業保険の給付制限について、自己都合退職者のための知識を深めましょう。

自己都合退職と給付制限の関係

自己都合退職とは、労働者自身の意思で会社を辞めることを指します。

自己都合退職の場合、会社都合退職に比べて、失業保険の受給に給付制限が課されることが一般的です。

これは、自己都合退職が個人の選択によるものであるという考え方に基づいています。

自己都合退職の場合、原則として7日間の待機期間に加え、一定期間の給付制限期間が設けられています。

自己都合退職と給付制限の関係を正しく理解し、今後の生活設計に役立てましょう。

給付制限期間の原則と例外

給付制限期間とは、自己都合退職者が失業保険を受給できない期間のことです。

原則として、7日間の待機期間満了後、2ヶ月または3ヶ月の給付制限期間が設けられています。

しかし、2025年4月以降は、給付制限期間が原則1ヶ月に短縮されます。

また、特定の条件を満たすことで、給付制限が解除されるケースも存在します。

給付制限期間の原則と例外は以下の通りです。

項目	内容
原則的な給付制限期間	退職日によって異なる
– 2025年3月31日以前の退職	原則2ヶ月
– 2025年4月1日以降の退職	原則1ヶ月
例外的な給付制限解除	特定理由離職者に該当する場合、公共職業訓練を受講する場合、2025年4月以降に厚生労働大臣指定の教育訓練を受講した場合

給付制限期間の原則と例外を理解することで、失業保険を最大限に活用できるはずです。

自己都合退職における給付制限|期間と受給要件

自己都合退職の場合、失業保険の受給には給付制限が課されますが、その期間や受給要件は、求職者にとって非常に重要な情報です。

給付制限期間と受給要件を理解することで、失業後の生活設計を立てやすくなります。

ここでは、給付制限期間の基礎知識、給付制限中の過ごし方、給付制限解除の可能性、そして給付制限の短縮方法について解説します。

各見出しを参考に、ご自身の状況に照らし合わせながら、失業保険の受給に向けて準備を進めてください。

失業保険の給付制限は、自己都合退職後の生活に大きな影響を与えるため、しっかりと理解しておくことが大切です。

給付制限期間の基礎知識

給付制限とは、自己都合で退職した場合に、失業保険（基本手当）の受給が一定期間制限される制度です。

この期間は、求職者が積極的に再就職活動を行うことを促す目的で設けられています。

自己都合退職の場合、原則として7日間の待機期間満了後、2ヶ月間の給付制限期間があります。

ただし、2025年4月1日以降に離職した場合は、給付制限期間が1ヶ月に短縮されます。

過去5年間に2回以上自己都合退職した場合や、自己の責めに帰すべき重大な理由で解雇された場合は、3ヶ月の給付制限となるため注意が必要です。

項目	期間
待機期間	7日間
給付制限期間（2025年3月31日以前の離職）	原則2ヶ月
給付制限期間（2025年4月1日以降の離職）	原則1ヶ月
給付制限期間（過去5年で2回以上の自己都合退職）	3ヶ月

給付制限期間は、自己都合退職者の早期再就職を促すための制度であり、その期間や条件は状況によって異なるため、注意が必要です。

給付制限中の過ごし方|アルバイトと求職活動

給付制限中は、失業保険が支給されないため、生活費の確保が重要になります。

アルバイトをする場合は、労働時間や収入に注意が必要です。

給付制限中にアルバイトをすること自体は禁止されていません。

ただし、雇用保険の被保険者となるような働き方（週20時間以上など）をすると、失業保険の受給資格がなくなってしまうため、注意が必要です。

求職活動は積極的に行いましょう。

ハローワークでの職業相談や求人応募、セミナー参加などが求職活動実績として認められます。

行動	注意点
アルバイト	雇用保険の被保険者とならない範囲で働くこと。収入が一定額を超えないようにすること
求職活動	ハローワークでの相談、求人応募、セミナー参加など

給付制限中は収入が途絶えるため、計画的なアルバイトと積極的な求職活動が重要になります。

給付制限解除の可能性|特定理由離職者とは

自己都合退職であっても、特定理由離職者に該当する場合は、給付制限が解除される可能性があります。

特定理由離職者に該当するかどうかは、ハローワークで判断されます。

特定理由離職者とは、病気やケガ、家族の介護、配偶者の転勤、会社の倒産など、やむを得ない理由で退職した人を指します。

具体的には、以下の理由が挙げられます。

特定理由離職者に該当する場合、ハローワークに診断書や証明書などを提出する必要があります。

理由	必要な書類
病気やケガ	医師の診断書
家族の介護	介護を必要とする家族の診断書、状況説明書
配偶者の転勤	転勤辞令のコピー、住民票など

特定理由離職者に該当すれば、給付制限なしで失業保険を受給できるため、ハローワークに相談することが大切です。

給付制限の短縮|教育訓練の活用

2025年4月以降、自己都合退職者が厚生労働大臣の指定する教育訓練を受講した場合、給付制限期間が短縮されるだけでなく、解除される場合があります。

これは、自己都合退職者の再就職を支援するための新しい制度です。

教育訓練給付制度とは、働く人の能力開発を支援する制度で、一定の条件を満たす人が厚生労働大臣の指定する教育訓練を受講した場合、受講費用の一部が支給されます。

教育訓練には、専門実践教育訓練、特定一般教育訓練、一般教育訓練の3種類があります。

受講を検討している場合は、ハローワークで相談し、自身の状況に合った教育訓練を選ぶようにしましょう。

教育訓練の種類	給付率	上限額
専門実践教育訓練	受講費用の70％	年間56万円（最長3年間）
特定一般教育訓練	受講費用の40％	20万円
一般教育訓練	受講費用の20％	10万円

教育訓練の受講は、スキルアップだけでなく、給付制限の短縮にもつながるため、積極的に検討することがおすすめです。

失業保険受給までの流れ|自己都合退職者向け

自己都合で退職した場合、失業保険を受給するには一定の手続きが必要となり、給付制限期間が設けられる場合があります。

しかし、制度を理解し適切な行動をとることで、スムーズな受給が可能です。

以下に、自己都合退職者が失業保険を受給するまでの流れを解説します。

各ステップで必要な手続きや注意点を把握し、スムーズな受給を目指しましょう。

失業保険の受給は、生活の安定と再就職活動を支援する重要な制度です。

離職後の手続き|ハローワークでの求職申込み

離職後、最初にすべきことはハローワークでの求職の申し込みです。

離職日の翌日から1年以内に、ハローワークで求職の手続きを行う必要があります。

ハローワークでは、求職情報の提供だけでなく、職業相談や職業訓練の案内も行っています。

積極的に活用して、再就職に向けた支援を受けましょう。

受給説明会|参加の重要性

ハローワークで求職の申し込みをすると、受給説明会への参加が案内されます。

受給説明会では、失業保険の受給に関する重要な情報が提供されるため、必ず参加しましょう。

受給説明会では、以下の内容が説明されます。

項目	内容
失業保険の制度概要	受給資格や受給期間、給付金額など、失業保険の基本的な仕組みについて説明されます
受給の手続き	失業認定の手続きや、求職活動の方法など、具体的な手続きについて説明されます
求職活動の注意点	求職活動のルールや、不正受給にならないための注意点などについて説明されます
再就職支援	ハローワークが提供する再就職支援サービスや、職業訓練などについて説明されます

受給説明会に参加することで、失業保険に関する疑問や不安を解消し、スムーズな受給につなげることができます。

積極的に参加して、必要な情報を収集しましょう。

待機期間とは|7日間の過ごし方

求職の申し込み後、失業保険の受給資格が決定すると、7日間の待機期間が設けられます。

この期間中は、失業状態であることを確認するために、原則としてアルバイトや内職などの収入を得る活動はできません。

待機期間中は、以下の点に注意して過ごしましょう。

項目	内容
アルバイト・内職の禁止	原則として、アルバイトや内職などの収入を得る活動はできません
求職活動	待機期間中は、求職活動を行う必要はありません
体調管理	再就職活動に備えて、十分な休養を取り、体調を整えましょう
ハローワークへの連絡	急な用事などでハローワークに行く必要がある場合は、事前に連絡しましょう

待機期間中は、再就職活動に向けて、自己分析やスキルアップのための学習などを行うのも良いでしょう。

前向きな気持ちで、次のステップに進むための準備をしましょう。

失業保険受給を最大限に活用する方法

失業保険を最大限に活用するためには、ハローワークでの相談や再就職支援制度、失業保険以外の支援制度の利用が重要です。

これらの制度を有効に活用することで、再就職活動をスムーズに進め、生活の安定を図ることができます。

ハローワークへの相談|疑問や不安の解消

ハローワークでは、失業保険に関する疑問や不安を解消するために、専門の相談員が個別の相談に応じています。

失業保険の受給条件や手続き、給付額など、不明な点をクリアにすることで、安心して再就職活動に臨めます。

相談内容	詳細
受給資格の確認	離職理由や雇用保険の加入期間など、受給資格に関する詳細な確認
手続きの流れ	必要な書類や申請方法、受給開始までのステップ
給付額の試算	過去の給与や年齢などから、おおよその受給額を算出
個別の事情に応じたアドバイス	病気や家族の介護など、個別の事情に応じた受給に関するアドバイス
再就職支援に関する情報提供	求人情報の提供だけでなく、職業訓練やセミナーなど、再就職に役立つ情報を提供

ハローワークへの相談は、失業保険受給に関する不安を解消し、再就職への第一歩を踏み出すための有効な手段となります。

再就職支援|制度の有効活用

ハローワークでは、求職者に対して、再就職を支援するための様々な制度を提供しています。

これらの制度を有効に活用することで、早期の再就職を実現できます。

支援制度	内容
職業訓練	新しいスキルや知識を習得するための講座を受講できます。受講料は無料（テキスト代などは自己負担）
職業相談・職業紹介	専門の相談員が、あなたの希望や経験に合った求人を紹介します。履歴書や職務経歴書の書き方、面接対策などのアドバイスも受けられます。
各種セミナー・講習会	就職活動に役立つセミナーや講習会を定期的に開催しています。テーマは、自己分析、企業研究、面接対策、ビジネスマナーなど多岐にわたります。
求人情報の提供	ハローワークの求人情報を検索できる端末が設置されています。インターネットでも求人情報を検索できます。
雇用保険受給説明会	雇用保険の受給に関する説明会を開催しています。受給資格、手続きの流れ、受給額などについて詳しく知ることができます。
専門家による個別相談	キャリアコンサルタントや社会保険労務士などの専門家による個別相談を受けられます。キャリアプランの作成や、雇用保険に関する疑問の解消などに役立ちます。

ハローワークの再就職支援制度は、求職者の状況やニーズに合わせて、きめ細やかなサポートを提供することを目的としています。

失業保険以外の支援制度|情報収集の重要性

失業期間中は、失業保険以外にも様々な支援制度を活用できる可能性があります。

これらの制度に関する情報を収集し、活用することで、生活の安定を図りながら、再就職活動に専念できます。

支援制度	内容
住居確保給付金	離職により住居を失うおそれのある方に対し、家賃相当額を支給（原則3ヶ月、最長9ヶ月）
生活福祉資金貸付制度	低所得者や高齢者、障害者に対し、生活費や医療費、住宅資金などを貸付
職業訓練受講給付金	職業訓練を受講する方の生活を支援するため、一定の要件を満たす場合に支給
母子父子寡婦福祉資金貸付金	母子家庭や父子家庭、寡婦の方に対し、生活費や事業資金、修学資金などを貸付
国民健康保険料・国民年金保険料の減免制度	離職により経済的に困窮した方に対し、国民健康保険料や国民年金保険料を減免
税金の減免制度	所得税や住民税など、税金の減免を受けられる場合があります。

これらの支援制度は、失業者の生活を支え、再就職活動を支援することを目的としています。

積極的に情報を収集し、利用可能な制度を活用しましょう。

よくある質問（FAQ）

自己都合退職の場合、失業保険はいつもらえますか？

自己都合で退職された場合、原則として、ハローワークで求職の申し込みをしてから7日間の待機期間と、1ヶ月の給付制限期間が必要です。

ただし、2025年4月1日以降に退職された場合は、給付制限期間が1ヶ月に短縮されます。

給付制限期間中にアルバイトはできますか？

給付制限期間中にアルバイトをすること自体は禁止されていません。

しかし、雇用保険の被保険者となるような働き方（週20時間以上など）をすると、失業保険の受給資格がなくなるため注意が必要です。

アルバイトをする場合は、ハローワークに相談することをおすすめします。

特定理由離職者に該当すると、どうなりますか？

特定理由離職者に該当する場合、自己都合退職であっても給付制限が解除される可能性があります。

特定理由離職者とは、病気やケガ、家族の介護、配偶者の転勤など、やむを得ない理由で退職した方を指します。

ハローワークに相談し、必要な書類を提出して、特定理由離職者として認められるか確認しましょう。

2025年4月以降、教育訓練を受ければ給付制限はなくなりますか？

2025年4月以降、自己都合退職者が厚生労働大臣の指定する教育訓練を受講した場合、給付制限期間が短縮されるだけでなく、解除される場合があります。

教育訓練給付制度を活用し、スキルアップを目指しながら、給付制限の短縮も検討しましょう。

ハローワークでは、どんな相談ができますか？

ハローワークでは、失業保険の受給資格や手続き、給付額など、失業保険に関する様々な相談ができます。

また、求職情報の提供だけでなく、職業相談や職業訓練の案内も行っています。

積極的に活用して、再就職に向けた支援を受けましょう。

失業保険以外にも利用できる支援制度はありますか？

失業期間中は、失業保険以外にも、住居確保給付金や生活福祉資金貸付制度など、様々な支援制度を活用できる可能性があります。

これらの制度に関する情報を収集し、活用することで、生活の安定を図りながら、再就職活動に専念できます。

ハローワークや自治体の窓口で相談してみましょう。

まとめ

自己都合で退職された場合、失業保険の受給には原則として給付制限が伴いますが、2025年4月以降は制度が改正され、給付制限期間が短縮されるだけでなく、特定の条件を満たすことで解除されるケースがある点が重要です。

本記事を参考に、ハローワークで求職の申し込みを行い、説明会に参加して、失業保険の受給に向けて準備を進めていきましょう。