自己都合の失業保険｜7日間の過ごし方完全ガイド

自己都合で退職後、失業保険を受け取るには、7日間の待機期間があることをご存知でしょうか？ この期間、何をして良いのか、不安に感じる方もいるかもしれません。

自己都合退職における7日間の待機期間は、失業保険を受給するための大切な準備期間です。

待機期間中の過ごし方や手続きを理解することで、その後の受給がスムーズに進みます。

この記事では、自己都合退職で失業保険を受け取る際の7日間の過ごし方を徹底解説します。

この記事でわかること

自己都合退職と失業保険受給の基本

失業保険を自己都合で受給する場合、7日間の待機期間が設けられています。

この期間は、失業状態にあることを確認するためのものです。

自己都合退職で失業保険を受給する場合の基本的な情報について、以下に各見出しの概要をまとめました。

項目	概要
失業保険受給資格と自己都合退職	自己都合退職における失業保険の受給資格について解説します。
7日間の待機期間とは	失業保険を受給するために必要な7日間の待機期間について、その意味や過ごし方を解説します。
給付制限期間と短縮の可能性（2025年4月以降）	自己都合退職の場合に設けられる給付制限期間について、2025年4月以降の短縮の可能性を解説します。

自己都合退職で失業保険をスムーズに受け取るためには、7日間の待機期間について正しく理解しておくことが重要です。

失業保険受給資格と自己都合退職

失業保険（雇用保険の基本手当）を受給するためには、離職日以前2年間に、被保険者期間が12ヶ月以上必要です。

自己都合退職の場合、会社都合退職と比較して、受給開始までに時間がかかる点が異なります。

7日間の待機期間とは

7日間の待機期間とは、ハローワークに離職票を提出し、求職の申し込みを行った日から発生する、失業状態であることを確認するための期間です。

この期間中は、原則としてアルバイトや内職などの就労は認められません。

就労した場合、その日数分だけ待機期間が延長されます。

給付制限期間と短縮の可能性（2025年4月以降）

自己都合退職の場合、7日間の待機期間満了後、原則として2ヶ月（2025年3月までに離職した場合）または1ヶ月（2025年4月以降に離職した場合）の給付制限期間が設けられます。

項目	2025年3月まで	2025年4月以降
7日間の待機期間	7日間	7日間
給付制限期間	2ヶ月	1ヶ月

ただし、特定の条件を満たすことで、給付制限期間が短縮されたり、免除されたりする場合があります。

たとえば、厚生労働大臣が指定する教育訓練を受講し修了した場合などが該当します。

自己都合退職で失業保険を受給する場合、給付制限期間について正しく理解し、求職活動を計画的に進めることが大切です。

7日間の待機期間の過ごし方

失業保険を受給するために必要な7日間の待機期間は、受給資格を得る上で非常に重要な期間です。

この期間の過ごし方によって、その後の受給に影響が出る可能性があるため、注意が必要です。

ここでは、7日間の待機期間中に何をするべきか、どのように過ごすべきかについて解説します。

ハローワークでの手続きから求職活動の準備、そして待機期間中のアルバイトについて、それぞれ詳しく見ていきましょう。

ハローワークでの手続き

ハローワークでの手続きは、失業保険を受給するための第一歩です。

スムーズな受給のためには、以下の手続きを迅速に行う必要があります。

手続き	概要
求職の申し込み	離職後、ハローワークで失業保険の受給を申請
雇用保険受給説明会	失業保険の仕組みや受給の流れについて説明を受ける
雇用保険受給資格者証の交付	受給資格が決定すると交付される

求職活動の準備

7日間の待機期間は、求職活動を始めるための準備期間と捉えましょう。

以下の準備を行うことで、給付制限期間中の求職活動をスムーズに進めることができます。

待機期間中のアルバイトについて

原則として、7日間の待機期間中にアルバイトをすることは避けるべきです。

なぜなら、待機期間中に就労した場合、その日数分だけ待機期間が延長される可能性があるからです。

ただし、例外的にアルバイトが認められるケースもあります。

待機期間中にアルバイトをする場合は、事前にハローワークに相談し、確認を取るようにしましょう。

自己都合退職後の失業保険受給：注意点

自己都合退職後に失業保険を受給するためには、いくつかの注意点があります。

特に、ハローワークでの手続きは迅速に行うことが重要です。

早期のハローワークでの手続き

自己都合退職後、失業保険をスムーズに受け取るためには、退職後すぐにハローワークで求職の申し込みを行うことが大切です。

ハローワークでの手続きが遅れると、失業保険の受給開始も遅れてしまいます。

7日間の待機期間中の就労を避ける

失業保険の受給には、原則として7日間の待機期間中にアルバイトやパートなどの就労は避ける必要があります。

就労した場合、その日数分だけ待機期間が延長され、失業保険の受給開始が遅れる可能性があります。

給付制限期間の理解と求職活動

自己都合退職の場合、7日間の待機期間に加えて給付制限期間が設けられることがあります。

2025年3月までは原則として2ヶ月、2025年4月以降は1ヶ月に短縮されます。

給付制限期間中は失業保険が支給されないため、この期間を考慮して生活設計を立てる必要があります。

よくある質問（FAQ）

自己都合で退職した場合、7日間の待機期間中に何をすべきですか？

待機期間中は、ハローワークでの手続きを済ませ、求職活動の準備をすることが大切です。

具体的には、求職の申し込みや雇用保険受給説明会への参加、自己分析、求人情報の収集、応募書類の作成などを行いましょう。

7日間の待機期間中にアルバイトをすると、失業保険の受給に影響はありますか？

原則として、7日間の待機期間中にアルバイトをすることは避けるべきです。

就労した場合、その日数分だけ待機期間が延長される可能性があります。

ただし、待機期間前から継続して行っていたアルバイトや、雇用関係のない内職であれば、認められる場合もありますので、事前にハローワークに相談しましょう。

自己都合退職の場合、失業保険はいつから支給されますか？

自己都合退職の場合、7日間の待機期間満了後、原則として2ヶ月（2025年3月までに離職した場合）または1ヶ月（2025年4月以降に離職した場合）の給付制限期間が設けられます。

給付制限期間が終了した後、失業認定を受けることで、失業保険が支給されます。

ハローワークでの手続きは、具体的に何をする必要がありますか？

ハローワークでは、まず求職の申し込みを行います。

必要な書類は、離職票、本人確認書類、マイナンバー確認書類、写真などです。

その後、雇用保険受給説明会に参加し、失業保険の仕組みや受給の流れについて説明を受けます。

自己分析はどのように進めれば良いですか？

自己分析には、自分の強みや弱み、過去の成功体験などを振り返ることが有効です。

どのような仕事に興味があるのか、どのようなスキルを持っているのかを明確にすることで、求職活動の方向性が見えてきます。

失業保険を受給するために、ハローワークへは何回行く必要がありますか？

ハローワークでの手続きは、最初が肝心です。

スムーズに進めるために、必要な書類を事前に確認しておきましょう。

受給資格決定後も、4週間ごとの失業認定日にハローワークへ行き、求職活動の状況を報告する必要があります。

まとめ

自己都合で退職した場合、失業保険を受給するために7日間の待機期間があります。

この期間は、ハローワークでの手続きや求職活動の準備を行う上で非常に重要な期間です。

この記事を参考に、7日間の待機期間を有意義に過ごし、スムーズな失業保険の受給につなげましょう。