退職後｜年金｜どうなる？手続き・受給開始年齢・計算方法を解説

退職後の年金手続きは、将来の年金受給に大きく影響するため、正しい知識と手続きが不可欠です。

各種手続きの違いや場所、必要書類を把握しておくことで、スムーズに手続きを進められます。

この記事では、年金の受給開始年齢や受給額の計算方法、安心して老後を迎えるためのポイントについて解説します。

退職後の年金手続きに関する疑問解決

退職後の年金手続きは、将来の年金受給に大きく影響するため、正しい知識と手続きが不可欠です。

各種手続きの違いや場所、必要書類を把握しておくことで、スムーズに手続きを進められます。

以下で、それぞれの詳細を解説しますので、該当箇所を強調して確認しましょう。

年金手続きに関する不安を解消し、安心して老後を迎えるための第一歩を踏み出しましょう。

手続きの種類

退職後の年金手続きは、状況に応じていくつかの種類があります。

適切な手続きを行うために、自身の状況に合わせた手続きの種類を把握することが重要です。

手続きの種類	概要
国民年金加入手続き	会社を退職して厚生年金から抜けた場合に必要な手続き
年金受給開始手続き	年金を受け取るために原則65歳になる誕生日の3ヶ月前から手続き可能
特例免除申請	経済的に保険料の納付が難しい場合に申請できる制度

これらの手続きを行うことで、将来の年金を確実に受け取ることができます。

手続きの場所

年金手続きを行う場所は、手続きの種類や状況によって異なります。

事前に確認し、間違いのないように手続きを進めましょう。

手続きの種類	手続き場所
国民年金加入手続き	市区町村役場の窓口
年金受給開始手続き	年金事務所
特例免除申請	市区町村役場の窓口または年金事務所

手続きに必要なもの

年金手続きには、いくつかの書類や本人確認が必要です。

事前に必要なものを準備しておくことで、スムーズに手続きを進められます。

手続きの種類	必要なもの
国民年金加入手続き	年金手帳、退職日が確認できる書類（離職票など）、本人確認書類
年金受給開始手続き	年金請求書、本人確認書類、年金手帳、預金通帳
特例免除申請	身分証明書、年金手帳、離職票または雇用保険受給資格者証

退職後の年金手続きは、将来の生活を支えるために必要な手続きです。

年金受給開始年齢と受給額の計算方法

年金は老後の生活を支える重要な収入源であり、受給開始年齢と受給額を理解しておくことは非常に重要です。

以下では、年金の受給開始年齢の原則、特別支給の老齢厚生年金、そして受給額の計算方法について解説します。

それぞれの項目を理解することで、将来の年金受給に関する見通しを立てることができます。

老後の生活設計を考える上で、年金の知識は欠かせません。

受給開始年齢の原則

年金の受給開始年齢は、原則として65歳です。

65歳になると、老齢基礎年金と老齢厚生年金を受け取ることができます。

ただし、年金制度にはいくつかの特例があり、受給開始年齢を繰り上げたり、繰り下げたりすることができます。

特別支給の老齢厚生年金

特別支給の老齢厚生年金は、生年月日や性別によって受給開始年齢が異なる制度です。

この制度は、1941年（昭和16年）4月1日以前に生まれた男性や1946年（昭和21年）4月1日以前に生まれた女性が対象でした。

現在では、特別支給の老齢厚生年金の制度は段階的に廃止されており、2024年（令和6年）現在、特別支給の老齢厚生年金を受け取れる人は限定的です。

区分	特別支給の老齢厚生年金
生年月日	男性：1961年4月1日以前、女性：1966年4月1日以前
受給要件	老齢基礎年金の受給資格を満たしていること、厚生年金の加入期間が1年以上あること
受給開始年齢	生年月日によって異なる（60歳から65歳の間）
支給額	厚生年金の加入期間や給与によって異なる

受給額の計算方法

年金の受給額は、加入期間や収入によって計算方法が異なります。

老齢基礎年金の受給額は、20歳から60歳までの40年間保険料を納付した場合に満額（2024年度は約79万5000円）を受け取ることができます。

老齢厚生年金の受給額は、厚生年金の加入期間や在職中の給与によって計算されます。

年金受給額を試算する際には、日本年金機構の「年金ネット」などを活用すると良いでしょう。

年金の種類	計算方法
老齢基礎年金	満額：795,000円（2024年度）、保険料納付期間に応じて変動
老齢厚生年金	加入期間、給与、物価変動率などによって変動
年金ネット	日本年金機構が運営する年金試算ツール

年金の受給額は、加入状況や収入によって大きく異なるため、定期的に自身の年金記録を確認し、将来の受給額を把握しておくことが大切です。

安心して老後を迎えるために

退職後の生活を安心して送るためには、年金に関する正しい知識と適切な準備が重要です。

年金制度を理解し、不足する部分を補うための対策を検討することで、経済的な不安を軽減できます。

そこで、年金に関する相談窓口の活用、年金生活に関する情報収集、その他の収入源の検討について解説していきます。

これらの情報を活用することで、退職後の生活設計をより具体的に立てることが可能になります。

年金に関する相談窓口の活用

年金に関する相談窓口を活用することで、自身の年金加入状況や将来の受給額について専門家からアドバイスを受けることができます。

具体的な事例として、日本年金機構の「街角の年金相談センター」や、社会保険労務士事務所などが挙げられます。

相談窓口	特徴	相談内容
街角の年金相談センター	日本年金機構が運営。全国各地に設置。予約制の場合あり	年金制度の説明、年金記録の確認、年金見込額の試算、年金に関する一般的な相談
社会保険労務士事務所	年金や社会保険の専門家である社会保険労務士が相談に対応。有料の場合あり	個別の状況に応じた年金相談、年金請求の手続き代行、年金に関するコンサルティング
市区町村役場の年金窓口	各市区町村の役所に設置。	年金制度の説明、年金に関する一般的な相談、国民年金の手続き
金融機関（銀行、信用金庫など）	一部の金融機関では、年金に関する相談サービスを提供	年金受給に関する相談、資産運用に関するアドバイス
NPO法人・消費生活センターなど	消費者保護の観点から、年金に関する相談を受け付けている場合がある	年金に関するトラブル相談、悪質な勧誘に対する注意喚起

年金に関する悩みや疑問を抱えている場合は、これらの相談窓口を積極的に活用することが重要です。

年金生活に関する情報収集

年金生活に関する情報収集は、退職後の生活設計を立てる上で欠かせないプロセスです。

年金制度は複雑であり、法改正などによって内容が変更される場合があるため、常に最新の情報を収集することが重要になります。

情報源	特徴	主な情報内容
日本年金機構の公式サイト	年金制度に関する公式情報が掲載されている。	年金制度の概要、年金受給資格、年金額の計算方法、年金に関する手続き、年金に関するQ&A
厚生労働省の公式サイト	年金制度に関する政策や統計情報が掲載されている。	年金制度に関する最新情報、年金制度に関する統計データ、年金制度に関する審議会資料
年金に関する書籍・雑誌	年金制度や年金生活に関する書籍や雑誌が多数出版されている。	年金制度の解説、年金生活のノウハウ、年金に関する事例紹介
新聞・ニュースサイト	年金制度に関する最新情報やニュースが報道されている。	年金制度に関する法改正情報、年金運用に関するニュース、年金に関する社会問題
確定拠出年金（iDeCo）の運営機関のウェブサイト	確定拠出年金に関する情報が掲載されている。	確定拠出年金の制度概要、運用商品の情報、運用実績、税制優遇制度
FP（ファイナンシャルプランナー）のウェブサイト	FPが年金に関する情報を提供している。	年金制度の解説、年金生活設計のアドバイス、資産運用に関する情報
年金に関するセミナー・相談会	年金制度に関するセミナーや相談会が開催されている。	年金制度に関する解説、個別の相談

情報収集を行う際には、複数の情報源を比較検討し、信頼性の高い情報を選択することが重要です。

その他の収入源の検討

年金収入だけでは生活費が不足する可能性があるため、その他の収入源を検討することは重要です。

退職後も働くことで収入を確保する方法としては、再就職やアルバイト、パートタイム勤務などが考えられます。

収入源	特徴	メリット	デメリット
再就職（正社員、契約社員）	退職前に培ったスキルや経験を活かせる。	安定した収入が得られる、社会保険に加入できる、スキルアップやキャリアアップにつながる	年齢や体力的な問題で希望する職種に就けない場合がある、給与水準が下がる可能性がある
アルバイト・パートタイム勤務	自分の都合に合わせて働ける。	比較的容易に仕事が見つかる、短時間勤務が可能、体力的な負担が少ない	収入が不安定、社会保険に加入できない場合がある、スキルアップやキャリアアップにつながりにくい
業務委託契約（フリーランス）	自分のスキルや経験を活かして、企業や個人から仕事を受注する。	自分の裁量で仕事ができる、時間や場所に縛られない、高収入を得られる可能性がある	収入が不安定、社会保険に加入できない、確定申告が必要
資産運用（株式、投資信託、不動産など）	預貯金だけでなく、資産を運用して収入を得る。	預貯金よりも高い利回りが期待できる、インフレ対策になる、将来の資産形成につながる	元本割れのリスクがある、投資に関する知識が必要、手数料がかかる
不動産賃貸収入	所有している不動産を賃貸することで収入を得る。	安定した収入が得られる、インフレ対策になる、相続対策になる	空室リスクがある、管理費用がかかる、修繕費用がかかる
企業年金・退職金	企業に勤務していた期間に応じて、退職時に一時金または年金として支給される。	まとまったお金が手に入る、老後の生活資金に充当できる	支給額は勤務期間や企業の制度によって異なる、一時金として受け取る場合は税金がかかる
その他（起業、副業、趣味を活かした活動など）	自分のスキルや経験、趣味を活かして収入を得る。	自分の裁量で仕事ができる、やりがいを感じられる、新たなスキルを習得できる	収入が不安定、初期費用がかかる、成功するまでに時間がかかる

これらの収入源を検討することで、年金収入だけに頼らない、より安定した生活設計を立てることが可能になります。

よくある質問（FAQ）

退職後に国民年金に加入する条件は？

20歳以上60歳未満で、会社を退職して厚生年金から抜けた場合は、国民年金に加入する必要があります。

国民年金への加入手続きはどこで行えば良いですか？

お住まいの市区町村役場の窓口で手続きを行います。

国民年金への加入手続きに必要な書類は何ですか？

年金手帳または基礎年金番号通知書、退職日が確認できる書類（離職票など）、本人確認書類が必要です。

国民年金の保険料はいくらですか？

令和7年度の保険料は月額17,510円です。

保険料額は年度によって変動します。

保険料の納付が難しい場合、免除制度はありますか？

保険料の納付が困難な場合は、申請により免除される制度があります。

退職（失業）による特例免除もあります。

年金に関する相談はどこでできますか？

日本年金機構の「街角の年金相談センター」や社会保険労務士事務所などで相談できます。

まとめ

退職後の年金手続きは、将来の年金受給に大きく影響するため、正しい知識と手続きが不可欠です。

これらの情報を参考に、退職後の生活設計を具体的に立ててみましょう。