仕事で忙しい平日でも大丈夫！効果的な平日英語学習で英語力を伸ばす方法

2025年1月27日2025年11月10日

仕事で忙しい毎日でも、「英語を学びたい」という気持ちを諦める必要はありません。

スキマ時間を活用すれば、着実に英語力を伸ばせるはずです。

この記事では、忙しい平日でも効果的な英語学習を続けるための秘訣を、3つのステップに分けてご紹介します。

スキマ時間の活用法から、オンライン教材の効果的な使い方、そしてモチベーションを維持するための目標設定まで、具体的な方法を解説します。

スキマ時間学習で英語力を伸ばせる理由とは？

オンライン教材はどのように選べばいいの？

目標を立てても、いつも挫折してしまう…

この記事でわかること

スキマ時間の活用術
おすすめオンライン教材
目標設定と習慣化のコツ

平日英語学習を成功させる3つの秘訣

英語学習を始めたいけれど、仕事で忙しくて時間がない。

そんな悩みを抱える方は多いのではないでしょうか。

しかし、平日のスキマ時間を有効活用すれば、着実に英語力を伸ばすことが可能です。

諦めずに、自分に合った学習方法を見つけ、一歩ずつ進んでいきましょう。

この見出しでは、スキマ時間の活用術、オンライン教材の効果、目標設定と習慣化のコツという3つの秘訣をご紹介します。

これらの秘訣を実践することで、忙しい平日でも無理なく英語学習を継続し、英語力アップを実現できます。

スキマ時間活用術

スキマ時間を活用することは、忙しい平日でも英語学習を成功させるための鍵となります。

まとまった時間が取れないからこそ、10分や15分といった短い時間を有効に使うことが重要です。

例えば、通勤時間や休憩時間、家事の合間など、日々の生活の中で生まれるスキマ時間を見つけて、英語学習に充ててみましょう。

スキマ時間学習には、以下のような方法があります。

通勤時間：英語学習アプリでリスニングや単語学習
休憩時間：オンラインニュース記事を読む
就寝前：短い英会話レッスンを受ける

これらの方法を組み合わせることで、1日に30分から1時間程度の学習時間を確保できます。

なかなか集中できない…

タイマーを使って集中力を高めましょう。

スキマ時間活用術をさらに効果的にするために、以下の点に注意しましょう。

学習内容を細分化する: スキマ時間に合わせて、短時間で終わるタスクを設定する。
場所を選ばない学習: スマートフォンやタブレットを活用して、どこでも学習できるようにする。
習慣化する: 毎日同じ時間に学習することで、習慣として定着させる。

スキマ時間学習は、短時間でも継続することで大きな成果を生み出します。

毎日の習慣に取り入れて、着実に英語力を向上させましょう。

オンライン教材の効果

オンライン教材は、場所や時間にとらわれずに学習できるため、忙しい平日には非常に有効なツールです。

従来のテキストベースの教材だけでなく、動画や音声を使ったインタラクティブな教材も豊富に存在するため、飽きずに学習を続けられます。

例えば、通勤中にオンライン英会話レッスンを受けたり、ランチ休憩中に英語学習アプリで単語を覚えたりすることができます。

オンライン教材の種類:

教材	特徴	おすすめ
オンライン英会話	ネイティブ講師とのマンツーマンレッスンが可能	DMM英会話、Cambly
英語学習アプリ	ゲーム感覚で楽しく学習できる	Duolingo、スタディサプリENGLISH
動画教材	視覚的に理解しやすい	YouTube、TED Talks

オンライン教材を活用することで、自分のペースに合わせて学習を進めることができます。

どの教材を選べば良いかわからない…

無料トライアルやレビューを参考に、自分に合った教材を見つけましょう。

オンライン教材を選ぶ際には、以下の点に注意しましょう。

自分のレベルに合った教材を選ぶ: 難易度が高すぎると挫折しやすいため、無理なく取り組める教材を選びましょう。
興味のある分野の教材を選ぶ: 自分の興味のある分野であれば、モチベーションを維持しやすくなります。
無料トライアルやレビューを参考にする: 実際に試してみたり、他の人の意見を聞いたりして、自分に合った教材を見つけましょう。

オンライン教材を効果的に活用することで、学習効果を最大限に高めることができます。

目標設定と習慣化のコツ

目標設定と習慣化は、英語学習を成功させるための重要な要素です。

明確な目標を設定することで、学習のモチベーションを維持しやすくなり、習慣化することで、無理なく継続することができます。

例えば、「3ヶ月後にTOEICで600点を取る」といった具体的な目標を設定し、毎日30分英語学習をするといった習慣を身につけることが重要です。

目標設定と習慣化のコツ:

コツ	説明
目標を明確にする	SMARTの法則 (Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound) に基づいて設定する
計画を立てる	具体的な学習計画を立て、実行可能なステップに分解する
習慣化する	毎日同じ時間に学習するなど、ルーティンを作る
記録する	学習時間や進捗状況を記録し、成果を可視化する
ご褒美を設定する	目標達成時に自分にご褒美を与え、モチベーションを維持する

これらのコツを実践することで、英語学習を習慣として定着させ、目標達成へと導くことができます。

どうしても三日坊主になってしまう…

小さな目標から始め、少しずつステップアップしていきましょう。

習慣化を成功させるためには、以下の点に注意しましょう。

小さな目標から始める: 最初から高い目標を設定するのではなく、無理なく達成できる小さな目標から始める。
毎日同じ時間に学習する: 毎日同じ時間に学習することで、習慣として定着しやすくなります。
仲間を見つける: 学習仲間を見つけることで、モチベーションを維持しやすくなります。
完璧主義にならない: 完璧主義になると、少しでも計画が崩れると挫折しやすいため、完璧を求めすぎないようにしましょう。

目標設定と習慣化によって、英語学習を継続し、着実に英語力を向上させましょう。

忙しいあなたに最適！レベル別学習プラン

英語学習を始めたいけれど、何から手をつければいいか分からないという声は多いです。

特に、仕事で忙しい日々を送る方にとって、どのように学習を進めていくかは大きな悩みでしょう。

レベルに合わせた学習プランを作ることで、無理なく、そして効率的に英語力を伸ばすことができます。

各レベルに合わせた学習プランを知ることで、現在の自分に最適な方法で学習を進められます。

自分に合ったプランで学習すれば、モチベーションを維持しやすく、着実に英語力を向上させることが期待できます。

初心者向け：基礎力養成

英語学習を始めたばかりの人がつまずきやすいのは、基礎が疎かになっていることです。

基礎力とは、具体的には中学レベルの文法、基本的な単語、簡単な日常会話のリスニング能力を指します。

たとえば、「be動詞と一般動詞の違いが曖昧」「簡単な自己紹介がスムーズにできない」といった状態です。

初心者の方が基礎力を養成するためには、まずは中学英語の復習から始めるのがおすすめです。

NHKのラジオ英会話を活用すれば、隙間時間を使って手軽に学習できます。

また、英語学習アプリのDuolingoを使えば、ゲーム感覚で楽しく基礎を学べます。

「中学英語なんて簡単すぎる」

基礎を疎かにすると、後で必ず苦労しますよ。

基礎をしっかり固めることで、より高度な学習内容もスムーズに理解できるようになります。

基礎をしっかりと身につけ、着実にステップアップを目指しましょう。

中級者向け：実践力強化

基礎を理解したら、次は実践力を強化していく段階です。

実践力とは、具体的には日常会話やビジネスシーンで使える応用的な文法や語彙、スムーズな会話力、文章の読解力を指します。

例えば、「簡単なビジネスメールを作成できる」「海外旅行で不自由なくコミュニケーションが取れる」といった状態です。

中級者の方が実践力を強化するためには、オンライン英会話や英語多読が効果的です。

DMM英会話のようなオンライン英会話サービスを利用すれば、ネイティブ講師とのマンツーマンレッスンを通じて、実践的な会話力を鍛えられます。

また、Oxford Reading Treeのような英語教材を使って多読をすることで、読解力や語彙力を向上させることができます。

「オンライン英会話は緊張する」

最初は緊張するかもしれませんが、慣れれば楽しく会話できますよ。

実践的なスキルを磨くことで、英語を使う場面での自信がつき、より積極的にコミュニケーションを取れるようになります。

積極的にアウトプットの機会を増やし、実践力を高めていきましょう。

上級者向け：応用力向上

ある程度英語に慣れてきたら、さらに高度な英語力を目指しましょう。

応用力とは、ビジネスシーンでのプレゼンテーションや交渉、専門的な文章の作成や読解、高度なリスニング能力を指します。

例えば、「海外の取引先との交渉を英語で行える」「専門分野の論文を英語で読解できる」といった状態です。

上級者の方が応用力を向上させるためには、専門分野の英語学習やビジネス英語の学習が効果的です。

TED Talksを活用すれば、様々な分野の専門家によるプレゼンテーションを英語で視聴し、高度なリスニング力や語彙力を養うことができます。

また、Courseraのようなオンライン学習プラットフォームで、ビジネス英語のコースを受講すれば、ビジネスシーンで役立つ実践的な英語力を身につけられます。

「ビジネス英語は難しそう」

ビジネス英語は、日常会話とは異なる専門用語や表現が多いですが、一つずつ理解していけば大丈夫です。

高度な英語力を身につけることで、キャリアアップや自己実現の可能性が広がります。

積極的に新しい分野に挑戦し、応用力を磨いていきましょう。

モチベーションを維持する5つの方法

英語学習を継続するには、モチベーション維持が不可欠です。

特に忙しい平日には、モチベーションが低下しやすく、学習を中断してしまうこともあります。

しかし、モチベーションを維持するための具体的な方法を知っていれば、挫折することなく学習を継続できます。

モチベーションを維持する方法を確立し、習慣化することが、英語力向上の鍵となります。

この章では、モチベーションを維持するための具体的な方法を5つ紹介します。

目標設定から進捗管理、学習仲間との交流、成功体験の積み重ね、そしてご褒美の設定まで、多角的なアプローチでモチベーションを維持し、英語学習を継続するためのヒントをお届けします。

自分に合った方法を見つけ、英語学習を楽しみながら継続できるはずです。

目標を明確にする

英語学習を始める際、目標を明確にすることが最初のステップです。

目標が曖昧だと、学習のモチベーションを維持することが難しくなります。

「いつまでに、どのようなレベルに到達したいのか」を具体的に設定しましょう。

例えば、「3ヶ月後のTOEICで600点を取る」や「日常会話をスムーズにこなせるようになる」といった具体的な目標を設定します。

目標を明確にすることで、学習の方向性が定まり、モチベーションを高く維持できます。

達成可能な目標を設定し、達成感を味わうことが、継続的な学習の原動力となります。

さらに、目標達成までの道のりを細分化し、短期的な目標を設定することで、より達成感を味わいやすくなります。

目標を立てても、いつも挫折してしまうんです…

目標は「SMART」の法則に従って、具体的かつ達成可能な範囲で設定することが重要です。

具体的には、以下の要素を考慮して目標を設定すると良いでしょう。

要素	内容
Specific(具体性)	目標は具体的であること。例：「TOEIC800点」
Measurable(測定可能)	目標の達成度を測定できること。例：「TOEICのスコアを100点上げる」
Achievable(達成可能)	現実的に達成可能な目標であること。例：「1日30分勉強する」
Relevant(関連性)	自分の学習目的と関連があること。例：「仕事で英語を使うためにTOEICの点数を上げる」
Time-bound(期限)	目標達成の期限を設定すること。例：「3ヶ月後にTOEICを受ける」

目標を明確にすることで、学習のモチベーションを高く維持し、着実に英語力を向上させることが可能です。

進捗を記録する

英語学習の進捗を記録することは、モチベーション維持に非常に効果的です。

日々の学習内容や時間を記録することで、自分の成長を可視化できます。

例えば、学習時間、学習した単語数、オンライン英会話の回数などを記録します。

進捗を記録することで、達成感を得やすくなり、モチベーションが向上します。

また、進捗が停滞している場合は、学習方法を見直すきっかけにもなります。

毎日記録するのは面倒だし、効果があるのか疑問です…。

記録を習慣化すれば、日々の成長を実感でき、モチベーションアップにつながりますよ。

具体的な進捗記録の方法としては、以下のようなものがあります。

方法	内容	メリット
学習ノート	学習内容や時間を手書きで記録する	手軽に始められる
学習アプリ	学習時間や進捗を自動で記録する	データ分析が容易
スプレッドシート	学習内容や時間を表計算ソフトで管理する	カスタマイズ性が高い

進捗を記録し、定期的に振り返ることで、学習のモチベーションを維持し、着実に英語力を向上させることが可能です。

学習仲間を見つける

英語学習を継続するためには、学習仲間を見つけることが非常に有効です。

同じ目標を持つ仲間と交流することで、モチベーションを高く維持できます。

オンラインの学習コミュニティやSNSを活用して、学習仲間を探しましょう。

学習仲間と励まし合ったり、情報交換をしたりすることで、孤独感を軽減し、学習意欲を高めることができます。

互いに刺激し合い、切磋琢磨することで、より高いレベルを目指すことができます。

友達に英語学習をしている人がいなくて、孤独を感じています…。

オンラインコミュニティに参加すれば、同じ目標を持つ仲間と簡単につながれます。

具体的には、以下のような方法で学習仲間を見つけることができます。

方法	内容	メリット
オンラインコミュニティ	英語学習に関するオンラインコミュニティに参加する	情報交換や交流が活発
SNS	TwitterやFacebookなどのSNSで学習仲間を探す	手軽にコミュニケーションが取れる
語学学校	語学学校に通い、クラスメートと交流する	直接会って交流できる

学習仲間を見つけ、互いに励まし合いながら学習を進めることで、モチベーションを高く維持し、着実に英語力を向上させることが可能です。

成功体験を積み重ねる

英語学習において、成功体験を積み重ねることは非常に重要です。

小さな成功体験でも、自信につながり、学習意欲を高めます。

例えば、簡単な単語テストで満点を取ったり、短い英語の文章を読めるようになったりすることを目標に設定します。

成功体験を積み重ねることで、「自分にもできる」という自信が生まれ、より高いレベルを目指すことができます。

なかなか成果が出ず、自分の成長を実感できません…。

小さな目標を達成することで、成功体験を積み重ね、自信につなげましょう。

具体的な成功体験を積み重ねる方法としては、以下のようなものがあります。

方法	内容	メリット
単語テスト	簡単な単語テストで満点を目指す	語彙力アップを実感できる
リーディング	短い英語の文章を読んで理解する	読解力アップを実感できる
オンライン英会話	オンライン英会話で簡単な会話をする	会話力アップを実感できる

成功体験を積み重ね、自信を持って学習を進めることで、モチベーションを高く維持し、着実に英語力を向上させることが可能です。

ご褒美を設定する

英語学習を継続するための効果的な方法として、ご褒美を設定することが挙げられます。

目標を達成したら、自分にご褒美を与えることで、モチベーションを維持することができます。

例えば、「1週間毎日学習したら、好きなスイーツを食べる」や「1ヶ月目標を達成したら、欲しかった本を買う」といったご褒美を設定します。

ご褒美を設定することで、目標達成への意欲が高まり、学習を継続するモチベーションを維持できます。

自分にご褒美をあげるのは、甘やかしすぎな気がします…。

目標達成のためのご褒美は、自分を甘やかすのではなく、モチベーションを維持するための戦略です。

具体的には、以下のようなご褒美を設定すると良いでしょう。

ご褒美	内容
食べ物	好きなスイーツや美味しい食事
買い物	欲しかった本や洋服
趣味	映画鑑賞や旅行

ご褒美を設定し、目標達成の喜びを味わうことで、モチベーションを高く維持し、着実に英語力を向上させることが可能です。

よくある質問（FAQ）

平日に英語学習をするメリットは何ですか？

平日に英語学習をすることで、週末にまとまった時間が取りやすくなります。

また、毎日の習慣にすることで、英語学習が生活の一部となり、継続しやすくなります。

忙しい平日でも続けられる英語学習のコツはありますか？

スキマ時間を活用し、オンライン教材を利用することがおすすめです。

例えば、通勤時間にリスニング学習をしたり、休憩時間に単語アプリを利用したりすることで、無理なく学習を継続できます。

英語学習を習慣化するための工夫はありますか？

毎日同じ時間に学習するように心がけましょう。

例えば、朝起きてすぐに30分学習する、通勤電車の中で学習するなど、固定の時間を設けることで習慣化しやすくなります。

英語学習のモチベーションを維持する方法はありますか？

目標を明確に設定し、達成したら自分にご褒美を与えましょう。

また、学習仲間を見つけて、互いに励まし合うことも効果的です。

平日におすすめの英語学習アプリはありますか？

DuolingoやスタディサプリENGLISHなど、ゲーム感覚で楽しく学習できるアプリがおすすめです。

自分のレベルや目的に合わせて、最適なアプリを選びましょう。

オンライン英会話はどのように選べば良いですか？

自分のレベルや目的に合わせて、講師や教材を選べるオンライン英会話を選びましょう。

DMM英会話やCamblyなど、様々なサービスがあるので、無料体験レッスンなどを活用して比較検討することがおすすめです。

まとめ

この記事では、仕事で忙しい方がスキマ時間を有効活用して、着実に英語力を伸ばす方法を解説しました。

平日のスキマ時間を活用した学習方法
オンライン教材の効果的な選び方
モチベーションを維持するための目標設定と習慣化のコツ

さあ、この記事を参考に、今日からあなたも平日英語学習を始めて、未来の可能性を広げましょう。