おすすめベッド ダブル選び方｜失敗しないための完全ガイド

毎日ぐっすり眠れていますか。ダブルベッド選びは、二人での新生活や一人の時間を贅沢にするための大切な決断ですが、いざ選ぼうとするとサイズや種類が多くて迷ってしまうものです。大きなお買い物だからこそ、絶対に失敗したくないというのが本音ではないでしょうか。お部屋の広さや寝心地の好み、予算など、考えるべき要素は多岐にわたります。

もし間違った選び方をしてしまうと、お部屋が狭くなって歩きにくくなったり、数年で腰を痛めてしまったりする可能性もあるため注意が必要です。安心して長く使い続けられる一台を見つけるためには、正しい知識を持って判断することが何よりの近道となります。快適な寝室作りを成功させて、心も体もリフレッシュできる毎日を手に入れましょう。あなたの理想の生活を想像しながら、読み進めてみてください。

この記事でわかること

ダブルベッドのサイズ感と部屋への配置で考えるべきポイント

ダブルベッドを検討する際に、最初に直面するのが「本当にお部屋に入るだろうか」という不安ではないでしょうか。名前に「ダブル」と付いているため、シングルの2倍の大きさがあると勘違いされがちですが、実際にはそうではありません。このサイズ感を正しく理解していないと、いざ設置した時に「思っていたより狭い」と感じたり、逆に「部屋が圧迫されて動けない」といったトラブルに繋がります。

ダブルベッドの標準的な幅は約140センチメートルとなっており、これはシングルベッド1.4台分程度の広さしかありません。二人で寝る場合は、一人あたりのスペースが70センチメートルほどになる計算です。これは大人の男性が寝返りを打つには、少し窮屈に感じる可能性がある数値といえます。そのため、設置するお部屋の広さだけでなく、実際に横になった時の体感的な広さを考慮することが、失敗を防ぐ鍵となるでしょう。

二人で寝る時の有効幅と快適な距離感

二人の睡眠を快適にするためには、お互いのパーソナルスペースを確保することが重要です。ダブルベッドの幅140センチメートルという数字は、二人がぴったり寄り添って寝るには十分な広さを持っています。しかし、夏場の暑い時期や、どちらかが寝返りの多いタイプだと、相手の振動や体温が気になって目が覚めてしまうこともあるはずです。一晩中ぐっすり眠るためには、ある程度の余裕が必要になります。

例えば、肩幅の広い男性と標準的な体格の女性が一緒に寝る場合、中心から左右に十分な空きスペースがないと圧迫感を覚えます。腕を広げたり、足を伸ばしたりする動作が制限されると、無意識のうちに体が緊張してしまい、疲れが取れにくくなることもあるでしょう。寝室の広さに余裕があるならば、もう一段大きなクイーンサイズを検討するのも一つの手ですが、お部屋の動線も考慮しなくてはなりません。

ベッドの種類	標準的な横幅	推奨される人数
シングル	約100cm	大人1人
セミダブル	約120cm	大人1人（ゆったり）
ダブル	約140cm	大人2人（標準）
クイーン	約160cm	大人2人（ゆったり）

上の表からもわかる通り、ダブルは二人で寝るための最小限かつ標準的なサイズとして位置づけられています。お部屋のレイアウトを考える上では、ベッドの両サイドに人が通れるだけの通路を確保することが理想的です。最低でも50センチメートル程度の隙間があれば、掃除もしやすくなり、夜中にトイレに立つ際も相手を跨がずにスムーズに移動できます。壁に片側をくっつけて配置する場合は、壁側の人が出入りしにくい点に注意しましょう。

6畳の寝室に配置する際のレイアウト術

日本の住宅事情で最も多いのが、6畳の寝室にダブルベッドを置くケースではないでしょうか。6畳という空間に幅140センチメートルのベッドを置くと、視覚的な圧迫感は避けられません。しかし、配置の工夫次第でお部屋を広く見せ、使い勝手を向上させることは十分に可能です。大切なのは、家具の背丈を抑えて視線が抜けるように意識することや、ドアの開閉スペースをしっかりと計算に入れることです。

クローゼットがあるお部屋の場合、扉の種類が「折れ戸」なのか「引き戸」なのかによって、ベッドを置ける位置が大きく変わります。折れ戸の場合は扉を手前に引くためのスペースが必要になるため、ベッドとの距離を60センチメートル以上は空けたいところです。もしスペースが足りない場合は、ヘッドボードのない「ヘッドレスタイプ」を選ぶことで、全長を短く抑えることができ、お部屋にゆとりを生み出せます。

睡眠の質を左右するマットレスの選び方

せっかく新しくベッドを導入するなら、朝起きた時の爽快感を重視したいですよね。ダブルベッドにおいてマットレス選びが重要なのは、二人で寝る場合に「相手の動きが伝わりやすい」という問題があるからです。どちらかが寝返りを打つたびに、マットレス全体が波打つように揺れてしまうと、敏感な方は目が覚めてしまいます。これではどんなに広いお部屋でも、質の高い睡眠を得ることは難しいと言わざるを得ません。

マットレスには内部のバネの構造によって、大きく分けていくつかの種類が存在します。それぞれの特徴を理解することで、自分たちの好みの硬さや体圧分散性に合ったものを見極められるようになります。硬すぎると肩や腰が痛くなり、柔らかすぎると寝返りが打ちにくくなるため、バランスが非常に重要です。実際に店舗で横になるのが一番ですが、まずは知識として各構造の違いを押さえておきましょう。

ポケットコイルとボンネルコイルの違い

ダブルベッドで二人で寝る場合に最も推奨されるのが、ポケットコイルマットレスです。これは一つ一つのバネが不織布の小さな袋に包まれて独立している構造を指します。バネが「点」で体を支えるため、横たわった時に体のラインに合わせて沈み込み、理想的な寝姿勢を保ちやすいのが大きな魅力です。さらに、隣で寝ている人の振動が伝わりにくいという特性があるため、二人用には最適だと言えるでしょう。

対照的なのがボンネルコイルマットレスで、こちらはバネ同士が連結して「面」で体を支える仕組みになっています。畳に布団を敷いて寝ているような、しっかりとした硬い寝心地を好む方には適しています。ただし、連結しているがゆえに片側の揺れが全体に伝わりやすいのが欠点です。もし一人で広々とダブルベッドを使いたいという場合や、硬めの質感を重視する場合には、耐久性に優れたこちらのタイプも選択肢に入ります。

特徴	ポケットコイル	ボンネルコイル
サポート方法	点で支える	面で支える
揺れの伝わりにくさ	非常に高い	伝わりやすい
寝心地の硬さ	普通〜柔らかめ	硬め
通気性	普通	非常に高い

寝心地の好みは千差万別ですが、腰痛が気になる方は体圧分散に優れたポケットコイルが向いている場合が多いです。また、マットレスの表面を覆う生地やウレタンの厚みによっても肌触りは大きく変わります。最近では高反発ウレタンを組み合わせたハイブリッドモデルも増えており、寝返りのしやすさとフィット感を両立させたものも人気です。ご自身の体重や体格に合わせて、適切な反発力があるものを選んでみてください。

自分に合った「硬さ」を見極める基準

マットレスの硬さは、実は「体重」によって最適なレベルが異なります。体重が重い方が柔らかすぎるマットレスに寝ると、腰の部分が深く沈み込んでしまい、くの字のような姿勢になって腰に負担がかかります。逆に、体重が軽い方が硬すぎるものを選ぶと、背骨のカーブが不自然になり、肩こりの原因になることもあるのです。ダブルベッドを二人で使う場合は、二人の平均的な体重に合わせて、中間の硬さを選ぶのが最も無難な選択となります。

例えば、寝返りの回数が一晩に20回から30回程度であれば、適切な硬さである可能性が高いと言えます。朝起きた時に「体が重い」と感じる場合は、マットレスが合っていないサインかもしれません。もし今のマットレスが少し硬すぎると感じるなら、厚手の「ベッドパッド」や「トッパー」を重ねることで、寝心地を調整することも可能です。最初から高価なものを買うのが不安な方は、こうした調整方法も視野に入れておくと良いでしょう。

ライフスタイルに合わせたフレーム選びのコツ

ベッドフレームは寝室の印象を決定づける大きな家具ですので、デザイン性だけで選んでしまいがちですよね。しかし、長く使う上では「機能性」が非常に重要な役割を果たします。収納スペースが足りなくて困っているのか、お部屋を少しでも広く開放的に見せたいのか、寝る前にスマホを充電したり本を読んだりする習慣があるのか。こうした日々の生活のシーンを思い浮かべることで、選ぶべきフレームの形状が見えてくるはずです。

例えば、一人暮らしのワンルームでダブルベッドを導入する場合、ベッドの下が丸ごと収納になる「跳ね上げ式」や「引き出し付き」のタイプは非常に心強い味方になります。季節外れの衣類や布団をしまっておけるため、お部屋にチェストを置く必要がなくなり、結果的にスペースを有効活用できるからです。一方で、湿気が溜まりやすいお部屋なら「すのこタイプ」を選んで通気性を確保することが、カビ防止のために不可欠となります。

収納付きフレームのメリットと注意点

収納付きのダブルベッドは、デッドスペースを有効に使えるため非常に人気があります。引き出し付きのタイプは、左右どちらに引き出しを設置するか選べるものが多く、壁際に寄せて配置する場合でも安心です。下着やタオル、パジャマなど毎日使うものを手近に置いておけるので、家事の動線もスムーズになります。ただし、引き出しを引き出すためのスペースをお部屋の中に確保しておく必要がある点には、注意が必要です。

もう一つの収納タイプである跳ね上げ式は、マットレスを持ち上げることで床板下が巨大な収納庫になる仕組みです。引き出すスペースが不要なので、狭いお部屋でも大量の荷物をしまえるのが最大の利点と言えます。しかし、ガス圧式のダンパーが搭載されているため、価格が少し高めになる傾向があります。お持ちの荷物の量や、お部屋のスペース、予算と相談しながら、最適なタイプを選んでみてください。

フレームタイプ	おすすめの人	注意点
引き出し付き	小物を整理したい人	引き出すスペースが必要
跳ね上げ式	大物を収納したい人	価格が高くなりやすい
すのこタイプ	通気性を重視する人	収納スペースがない
ロータイプ	開放感を出したい人	立ち上がりに力がいる

棚・コンセント付きヘッドボードの利便性

寝る前にスマートフォンを操作したり、目覚まし時計を置いたりする方にとって、ヘッドボードの機能は見逃せません。最近のフレームは「宮付き」と呼ばれる、棚とコンセントが一体化したデザインが一般的になっています。わざわざサイドテーブルを買い足さなくても、小物を整理できるのは嬉しいポイントです。眼鏡やエアコンのリモコン、アロマオイルなど、眠る直前まで使いたいものを手の届く範囲に置いておけます。

さらに、ライトが内蔵されているタイプなら、夜中にふと目が覚めた時も優しく足元を照らしてくれるので安心感があります。もしお部屋を少しでも短く見せたい、あるいはミニマルな雰囲気が好きなら、あえてヘッドボードのない「フラットタイプ」を選ぶのも良いでしょう。壁に直接アートを飾ったり、クリップライトを付けたりすることで、自分らしい寝室のコーディネートを楽しむことが可能になります。

よくある質問

ダブルベッドはエレベーターや階段を通りますか。

マットレスは折りたたみができないため、搬入経路の確認が必須となります。特にダブルサイズは梱包サイズが大きくなるため、エレベーターの高さや階段の踊り場の幅を事前に計測しておきましょう。もし不安な場合は、マットレスが二分割されているタイプや、搬入後に膨らませる圧縮梱包タイプを選ぶのが安全です。フレームは基本的に組み立て式なので、玄関さえ通れば問題ない場合が多いです。

掛け布団もダブルサイズを選んだほうが良いですか。

ベッドの大きさに合わせて掛け布団もダブルサイズを選ぶのが基本ですが、実は「シングルサイズを2枚」使うという裏技もあります。これは二人で寝る場合に、相手に布団を引っ張られて肩が出たり、寝返りの際に冷気が入ったりするのを防ぐためです。特にお互いの体感温度が違う場合などは、別々の布団にすることで各自が快適な温度調節をしやすくなります。見た目の統一感を重視するならダブル、実用性ならシングル2枚も検討してみてください。

シーツなどの寝具カバーの買い替え頻度はどれくらいですか。

寝具カバーは衛生面を考えると、1週間に1回程度の洗濯と、2年から3年ごとの買い替えが理想的と言われています。ダブルサイズはシングルに比べて洗濯時の乾きが遅いため、洗い替え用に2セットは持っておくと安心です。また、マットレスを長持ちさせるためには「ベッドパッド」や「防水プロテクター」を併用することをおすすめします。これらを使用することで、汗や皮脂が直接マットレスに浸透するのを防ぎ、カビや劣化の進行を遅らせることができます。

まとめ

ダブルベッド選びは、単に大きな家具を買うだけではなく、これからの人生の3分の1を過ごす「眠りの環境」を整える素晴らしいステップです。サイズ感を知り、自分たちに合ったマットレスの硬さを見極め、ライフスタイルを支えるフレームを選ぶ。このプロセスを丁寧に行うことで、毎日の朝が劇的に変わっていくはずです。まずは今の寝室のサイズを測り、理想の寝心地について二人で話し合ってみることから始めてみてはいかがでしょうか。

失敗しないための最大のポイントは、数値上のスペックだけでなく、実際の生活動線や搬入経路といった「現実的な要素」を一つずつクリアにしていくことです。この記事で学んだ知識を参考に、自信を持って納得の一台を選んでください。快適なベッドが整えば、日々の疲れもしっかり癒やされ、より健康的で笑顔の多い毎日が待っています。あなたの寝室が、世界で一番落ち着ける最高の癒やしの空間になることを心から願っています。