うつ病で傷病手当が足りない時の【解決策】生活費を工面する方法

うつ病で傷病手当を受給していても、生活費が足りなくなることは少なくありません。

そのような状況で、どうすれば生活を維持できるのか、不安に感じている方もいるのではないでしょうか。

傷病手当金が不足した場合でも、生活保護や障害年金、家族からの援助、節約術など、様々な選択肢があります。

この記事では、傷病手当金受給中に生活費が不足した場合の具体的な対策について解説します。

この記事でわかること

傷病手当が足りない時の生活費工面策

うつ病で傷病手当金を受給していても、生活費が不足する状況は決して珍しくありません。

傷病手当金は収入の減少を補填する制度ですが、受給額だけでは十分な生活を送れないケースもあるでしょう。

そのような状況を打開するために、生活保護の受給や障害年金の申請、家族からの援助、節約といった方法が考えられます。

ここでは、傷病手当金受給中に生活費が不足した場合の具体的な対策について解説します。

傷病手当金受給中の生活費不足

傷病手当金は、病気やケガで会社を休んだ際に、健康保険から支給される手当です。

しかし、支給額は給与の約3分の2であり、休職前の収入を完全にカバーできるわけではありません。

特にうつ病などの精神疾患で休職している場合、治療が長引くこともあります。

そのため、傷病手当金だけでは生活費が不足してしまうケースも少なくありません。

具体的な工面方法の提案

傷病手当金受給中に生活費が不足した場合、以下のような工面方法が考えられます。

工面方法	概要	メリット	デメリット
生活保護	生活費が著しく困窮している場合に、国が最低限の生活を保障する制度。	最低限の生活費が保障される	資産や収入に関する厳しい要件がある、扶養義務者の援助が優先される
障害年金	病気やケガによって日常生活や仕事に支障が出ている場合に支給される年金。うつ病も対象。	傷病手当金と併用できる、生活の安定につながる	申請に手間がかかる、受給までに時間がかかる
家族からの援助	親や兄弟など、家族から経済的な援助を受ける。	精神的な支えになる、迅速な援助が期待できる	家族関係に影響を及ぼす可能性がある
節約術	日常生活での支出を見直し、節約する。	無理なく続けられる、生活習慣の改善につながる	効果が出るまでに時間がかかる
専門家への相談	専門機関に相談することで、適切なアドバイスや支援を受けられる。	客観的な視点が得られる、専門的な知識に基づいたアドバイスがもらえる	–
その他の支援制度	自立支援医療制度、医療費控除、傷病手当金延長（条件あり）など、利用できる制度を検討する。	医療費の負担軽減、税金の還付など	各制度に申請要件や手続きがある

生活保護は、最低限の生活を保障する制度ですが、資産や収入に関する要件が厳しく、扶養義務者の援助が優先されます。

障害年金は、傷病手当金と併用できる可能性がありますが、申請に手間と時間がかかります。

家族からの援助は、精神的な支えになる一方、家族関係に影響を及ぼす可能性も考慮すべきです。

節約は、すぐに始められる対策ですが、効果が出るまでに時間がかかる場合があります。

精神保健福祉センターなどの専門機関に相談することで、客観的なアドバイスや利用できる制度の情報が得られるでしょう。

傷病手当金以外にも、自立支援医療制度や医療費控除などの支援制度を活用することで、経済的な負担を軽減できる可能性があります。

傷病手当金が足りない状況を放置せず、これらの方法を参考に、一歩ずつ状況の改善に取り組みましょう。

困難な場合は、専門機関への相談も検討してください。

生活保護受給による生活費の確保

生活保護は、経済的に困窮した際に最低限の生活を保障してくれる制度です。

生活保護を受けることで、日々の生活費を確保できる可能性があります。

ここでは、生活保護制度の概要、メリット・デメリット、申請の流れと注意点について解説します。

生活保護制度の概要

生活保護制度は、憲法25条に規定されている「健康で文化的な最低限度の生活を営む権利」を保障するために設けられた制度です。

生活に困窮する国民に対し、その困窮の程度に応じて必要な保護を行い、自立を助長することを目的としています。

保護の種類は、生活扶助、住宅扶助、医療扶助など8種類に分かれています。

メリット・デメリット

生活保護の受給には、生活費の確保という大きなメリットがある一方で、デメリットも存在します。

項目	内容
メリット	最低限度の生活が保障される、医療費の負担が軽減される
デメリット	資産や収入に関する厳しい要件がある、扶養義務者の援助が優先される、世間体の問題、自由な生活が制限される可能性がある

申請の流れと注意点

生活保護を申請する際には、定められた手順を踏む必要があります。

項目	内容
申請の流れ	福祉事務所への相談→申請書類の提出→家庭訪問調査→審査→保護開始決定
注意点	申請には必要な書類を揃える必要がある、資産状況や収入について正直に申告する必要がある、扶養義務者への確認が行われる

障害年金受給による経済的支援

障害年金は、病気やケガによって日常生活や仕事に支障が出た場合に、国から支給される年金制度です。

経済的な支援を受けながら、安心して療養生活を送るために、障害年金の受給を検討することが重要です。

障害年金の受給要件

障害年金を受け取るためには、いくつかの要件を満たす必要があります。

受給要件を理解することで、自分が対象となるかどうかを判断できます。

保険料納付要件

保険料納付要件は、原則として、障害の原因となった病気やケガの初診日の前日において、以下のいずれかを満たしている必要があります。

障害状態の該当

障害状態の該当は、障害年金は、病気やケガによって、日常生活や仕事に著しい制限を受ける場合に支給されます。

障害の状態は、障害認定基準によって定められており、1級から3級までの等級があります。

等級に応じて、支給される年金額が異なります。

等級	障害の状態の例
1級	日常生活全般において、他者の介助がなければほとんど不可能な状態
2級	日常生活が著しく制限され、他者の介助が必要な場面が多い状態
3級	日常生活や仕事に制限があるものの、ある程度のことは自分で行える状態

初診日の確定

初診日の確定は、障害の原因となった病気やケガについて、初めて医師の診察を受けた日を特定することが重要です。

初診日は、保険料納付要件や障害の状態を判断する上で重要な基準となります。

カルテや受診履歴などを確認し、正確な初診日を特定する必要があります。

メリット・デメリット

障害年金を受給することには、経済的な支援を受けられるという大きなメリットがある一方で、いくつかのデメリットも存在します。

メリットとデメリットを理解した上で、申請を検討することが重要です。

メリット

デメリット

申請の流れと必要書類

障害年金の申請は、いくつかのステップを経て行われます。

申請の流れを把握し、必要な書類を事前に準備しておくことで、スムーズに手続きを進めることができます。

申請の流れ

必要書類

書類名	入手先
年金手帳	自身で保管
戸籍謄本	市区町村役場
医師の診断書	医療機関
病歴・就労状況等申立書	年金事務所
受診状況等証明書	医療機関

障害年金の申請には、多くの書類が必要となります。

特に、医師の診断書は、障害の状態を証明する上で重要な書類となります。

事前に医療機関に依頼し、準備しておくようにしましょう。

家族からの援助と節約による生活費の補填

うつ病で傷病手当金を受給していても、生活費が足りなくなることは少なくありません。

そのような状況を乗り越えるために、家族からの援助と日々の節約を検討することが重要です。

家族からの援助は、経済的なサポートだけでなく、精神的な支えにもなります。

日常生活における節約は、無理のない範囲で継続することで、着実に効果を上げることができます。

家族からの援助の可能性

経済的な困難を抱えている場合、家族からの援助は貴重な選択肢となります。

率直に状況を伝え、支援を求めることで、一時的な経済的負担を軽減できる可能性があります。

家族からの援助を検討する際には、以下の点を考慮しましょう。

援助を得る際の注意点

家族からの援助はありがたいものですが、将来的な関係に影響を与えないように注意が必要です。

具体的には、以下の点に注意しましょう。

日常生活における節約術

日々の生活を見直すことで、無理なく生活費を節約することが可能です。

以下に、具体的な節約術を紹介します。

節約項目	具体的な方法
食費	自炊を心掛ける、外食を減らす、食材を無駄にしない
光熱費	節電、節水に努める、暖房器具の使用を控える
通信費	格安SIMへの乗り換え、Wi-Fiの活用
交通費	公共交通機関の利用、自転車の活用
娯楽費	無料のエンターテイメントを楽しむ、図書館の利用
その他	不要な物を買わない、衝動買いを避ける

日常生活における節約は、継続することで大きな効果を生み出します。

無理のない範囲で、できることから始めてみましょう。

専門家への相談による支援策の検討

うつ病で傷病手当が足りない場合、専門家への相談は状況を打開する重要な一歩となります。

専門家は、あなたの状況に合った具体的な支援策を提案し、精神的なサポートも提供してくれます。

ここでは、相談できる3つの窓口について詳しく解説します。

それぞれの窓口の特徴を理解し、ご自身に合った相談先を見つけましょう。

精神保健福祉センター

精神保健福祉センターは、精神的な問題に関する相談や支援を行う公的な機関です。

項目	内容
相談内容	うつ病、ひきこもり、アルコール依存症など、精神的な問題全般
提供サービス	相談、医療に関する指導、社会復帰支援、地域支援
利用料金	無料
その他	各都道府県・指定都市に設置、専門の相談員が対応

いのちの電話

いのちの電話は、自殺願望や孤独感を抱える人のための相談窓口です。

項目	内容
相談内容	自殺願望、孤独感、人間関係の悩みなど
提供サービス	電話相談、心のケア
利用料金	無料（通話料は自己負担）
その他	24時間365日対応、匿名での相談可能

よりそいホットライン

よりそいホットラインは、性別や年齢に関わらず、誰でも相談できる電話相談窓口です。

項目	内容
相談内容	DV、性暴力、ハラスメント、人身取引被害など
提供サービス	電話相談、緊急避難場所の提供、専門機関の紹介
利用料金	無料（通話料は自己負担）
その他	24時間対応、性別や性的指向に関わらず相談可能

専門家への相談は、傷病手当金が足りない状況を改善するための第一歩です。

一人で悩まず、これらの窓口を活用して、より良い生活を取り戻しましょう。

傷病手当金以外の支援制度活用を検討

傷病手当金は、病気やケガで働けない期間の生活を支える重要な制度ですが、それだけでは十分な生活費を確保できない場合もあります。

そこで、傷病手当金に加えて、他の支援制度も活用することを検討しましょう。

以下に、傷病手当金以外に活用できる可能性のある支援制度の概要をまとめました。

それぞれの制度を理解し、ご自身の状況に合わせて最適な支援を受けられるように、各見出しで概要を詳しく解説していきます。

自立支援医療制度

自立支援医療制度とは、精神疾患を持つ方の医療費負担を軽減する公的な制度です。

「通院医療費公費負担制度」とも呼ばれており、うつ病などの精神疾患で継続的な通院が必要な場合に、医療費の自己負担額を軽減できます。

通常3割負担となる医療費が、所得に応じて1割負担となる点が大きなメリットです。

さらに、1ヶ月あたりの自己負担上限額が設定されるため、医療費が高額になる場合でも安心して治療を受けられます。

医療費控除

医療費控除とは、1年間の医療費の合計が一定額を超える場合に、所得税の還付や住民税の軽減を受けられる制度です。

医療費控除の対象となる医療費は、本人だけでなく、生計を同一にする配偶者や親族の医療費も含まれます。

うつ病治療にかかる医療費も医療費控除の対象となり、医療機関での診察代、薬代、カウンセリング費用などが含まれます。

これらの医療費を合計し、一定の金額を超えた場合に確定申告を行うことで、税金の還付や軽減が受けられます。

傷病手当金延長

傷病手当金は、同一の疾病や負傷に対して、支給開始日から最長1年6ヶ月間受給できます。

しかし、1年6ヶ月経過後も症状が改善せず、就労が困難な状態が続く場合でも、傷病手当金の延長は認められていません。

傷病手当金の受給期間が終了した場合、他の支援制度への切り替えを検討する必要があります。

生活保護、障害年金、自立支援医療制度など、状況に応じて利用できる制度はいくつか存在します。

よくある質問（FAQ）

傷病手当金が足りない場合、他にどのような制度が利用できますか？

傷病手当金以外にも、生活保護、障害年金、自立支援医療制度など、利用できる制度があります。

ご自身の状況に合わせて、適切な制度を検討しましょう。

生活保護を受ける際の注意点はありますか？

生活保護を受けるには、資産や収入に関する厳しい要件があります。

また、扶養義務者の援助が優先されるため、事前に確認が必要です。

障害年金は傷病手当金と併用できますか？

障害年金は、傷病手当金と併用できる場合があります。

ただし、障害年金の種類や金額によっては、傷病手当金の支給額が調整されることがあります。

家族からの援助を受ける際、気をつけることはありますか？

家族からの援助は大変ありがたいものですが、将来的な関係に影響を与えないように注意が必要です。

感謝の気持ちを伝え、無理のない返済計画を立てましょう。

節約生活を続けるコツはありますか？

節約は無理のない範囲で継続することが大切です。

まずは、固定費の見直しから始め、日々の生活の中でできることからコツコツと取り組みましょう。

専門家にはどのような相談ができますか？

精神保健福祉センターやいのちの電話などの専門機関では、うつ病に関する悩みや、利用できる制度について相談できます。

一人で悩まず、専門家のサポートを受けましょう。

まとめ

この記事では、うつ病で傷病手当金を受給している方が、生活費不足に陥った際の具体的な解決策を解説しました。

生活保護や障害年金といった制度の利用から、家族からの援助や節約術まで、多角的な視点から生活を立て直す方法を提示しています。

もし、あなたが傷病手当金だけでは生活が苦しいと感じているなら、この記事で紹介した情報を参考に、できることから始めてみましょう。

そして、必要であれば専門機関への相談も検討し、一歩ずつ生活の安定を目指してください。